A longevity jóval több annál, mint hogy valaki hány évesnek néz ki, vagy mennyire szálkás a teste.

Kedves Andrea Csilla!

Egy csoportban vita alakult ki arról, mennyire hiteles a longevity témában előadást tartó hölgy, ha ötven felett nem olyan feszes és szálkás a teste, mint egy fitneszmodellé.

Pontosabban: a felkarja került a figyelem középpontjába.

Ez azért elgondolkodtatott.

Tényleg egy felkar alapján akarjuk eldönteni, hogy valaki egészséges-e?

Egy portréfotóból nem derül ki, milyen az illető vérnyomása, vércukra, izomereje, állóképessége vagy alvása. Azt sem látjuk, mennyit mozog, hogyan táplálkozik, mennyi stressz éri, és milyen gyorsan regenerálódik.

Ötven év felett ráadásul a test változik.

Különösen nőknél.

A hormonális változások hatással vannak az izomtömegre, a zsír eloszlására, a bőr rugalmasságára és a kötőszövetek állapotára. Lehet ezekért sokat tenni, de a test akkor sem pontosan úgy működik, mint húsz- vagy harmincévesen.

Persze ötven felett is lehet valaki nagyon szálkás.

Ehhez azonban rendszerint komoly edzésmunka, szigorúan megtervezett étkezés, megfelelő fehérjebevitel, sok regeneráció és gyakran állandó kalóriakontroll kell.

Van, akinek ez fontos, és belefér az életébe.

De ettől még nem ez az egészség egyetlen mércéje.

💪 A longevity nem szépségverseny

Számomra a hosszú, egészséges élet inkább arról szól, hogy meddig tudunk önállóan és jó életminőségben élni.

Fel tudunk-e állni a földről?

Elbírjuk-e a bevásárlószatyrot?

Tudunk-e lépcsőzni, kirándulni, kertészkedni vagy az unokákkal játszani?

Van-e erőnk, állóképességünk és egyensúlyunk?

Szabadon mozgunk, vagy egyre több mindent kerülünk a fájdalom miatt?

A jó külső kellemes mellékhatás lehet. A valódi cél mégis az, hogy a testünk használható, terhelhető és alkalmazkodóképes maradjon.

🏃 Ehhez nem elég egyféle mozgás

Szükségünk van állóképességre, izomerőre, mozgékonyságra és egyensúlyra is.

Nem a kardió és az erősítés közül kell választani. Mindkettőre szükség van, ahogy a pihenésre, az alvásra és a megfelelő táplálkozásra is.

Mert hiába edzünk sokat, ha közben állandóan fáradtak vagyunk, rosszul alszunk, vagy a testünk valamelyik része folyamatosan fáj.

Az egészség nem különálló elemek gyűjteménye.

A testünk egy rendszer, amelyben az erő, az állóképesség, a mozgás szabadsága, az anyagcsere, az alvás és a lelki terhelés is hat egymásra.

A longevityvel kapcsolatos témák szinte minden Bowen-kezelés során előkerülnek. A klienseimmel nemcsak arról beszélgetünk, hol fáj, hanem a mozgásról, a táplálkozásról, az alvásról és a stresszről is. Arról, hogy az adott élethelyzetben min lenne érdemes először változtatni, és hogyan lehet mindezt úgy beépíteni a hétköznapokba, hogy hosszú távon is működjön.

Ezekről a témákról szólt az előző, tízrészes Bowenlevél-sorozatom is.

🌿 És hogyan kapcsolódik ehhez a Bowen?

A Bowen-kezelés nem helyettesíti a mozgást, az erősítést vagy az orvosi kivizsgálást.

Abban viszont segíthet, hogy a test könnyebben elengedje a feszültségeket, szabadabbá váljon a mozgás, és kevesebb fájdalom akadályozza az aktivitást.

Mert hosszú távon nemcsak az számít, hány évig élünk.

Az is számít, hogy ezekben az években mennyire tudunk mozogni, mennyi mindent tudunk még örömmel megtenni, és mennyire maradunk önállóak.

Ehhez pedig nem kell fitneszmodellnek kinézni.

Használni kell tudni a testünket.

Törődj ma is magaddal – nem csak akkor, amikor már nem megy tovább. 🌿

📅 Időpontfoglalás Bowen kezelésre

Törődj ma is magaddal!
Dr. Szabó Andrea Csilla – Szacs
Orvos, diplomás Bowen-alkalmazó

U.i.: Ha hasznosnak találtad ezt a levelet, nyugodtan továbbítsd olyan ismerősödnek, akinek segíthet.

Ő itt tud feliratkozni a Bowenlevelekre.