Január óta fájt a bal csípője. Néhány Bowen-kezelés után, Isztambulban már napi 20 000 lépést gyalogolt.

Kedves Andrea Csilla!

Van az a fájdalom, ami mellett még mindent meg tudsz csinálni.

Sétálsz.
Edzel.
Dolgozol.

Csak közben érzed, hogy valami nincs rendben.

Egy 45 éves vendégem bal csípője januárban, egy gépi pilates óra után kezdett fájni. Mire augusztusban hozzám került, már hónapok óta ezzel a fájdalommal élt. Már az is megfordult a fejében, hogy ilyen fiatalon csípőprotézisre lehet szüksége.

Pedig egyáltalán nem él mozgásszegény életet.

Naponta körülbelül 8 kilométert sétált tempósan a Normafánál.

🦵 A kiindulópont

Az első találkozáskor a bal csípő fájdalmát 3-asra értékelte egy 10-es skálán.

A két oldalt összehasonlítva a bal csípő mozgása érezhetően beszűkültebb volt, különösen nyitáskor.

A gyógytornászával már dolgoztak ezen.

A bal oldali csípőhajlító izom, a psoas is gyengébbnek bizonyult.

Három évvel korábban ugyanezen az oldalon a térdét meniszkusz-szakadás miatt műtötték.

🧩 Amit ilyenkor érdemes érteni

Egy csípőfájdalomnál nem csak azt nézem, hogy pontosan hol fáj.

Fontos az is, hogyan mozog a két csípő, hogyan terhelődik a medence, hogyan dolgoznak a környező izmok, és van-e olyan korábbi sérülés vagy műtét, ami miatt a test régóta kompenzál, vagyis másképp használja az egyik oldalt.

A test nagyon jól tud kompenzálni.

Ez sokáig működhet is.

Aztán elég lehet egy újfajta terhelés, egy szokatlan mozdulat vagy egy intenzívebb edzés, és megjelenik a fájdalom.

🌿 Az első kezelés után

Az első Bowen-kezelést augusztus 1-jén kapta.

A kezelésről annyit mondott:

„Nagyon pihentető volt.”

Tíz nappal később már két változást is észrevett.

Gyorsabban tudott sétálni, és a kezelés éjszakáján nagyon jól aludt.

A csípő mozgásán még volt mit javítani, ezért folytattuk a kezeléseket.

🚶‍♀️ A harmadik kezelés után már edzőterembe ment

Augusztus 18-án, két és fél héttel az első kezelés után azt mondta:

sokkal jobban van.

Már edzőterembe is el tudott menni.

A korábban látott terhelési különbségek addigra rendeződtek.

De számomra még ennél is érdekesebb volt, ami egy héttel később történt.

🇹🇷 Napi 20 000 lépés Isztambulban

Augusztus végén Isztambulban járt.

Aki volt már ott, tudja, hogy ez nem feltétlenül a pihentető, vízszintes városnézés helye.

Sokat kell gyalogolni.

Ő pedig naponta körülbelül 20 000 lépést ment.

És amikor hazajött, ezt mondta:

„Nem fájt semmim.”

Három héttel korábban még attól tartott, hogy csípőprotézisre lesz szüksége.

✅ Mi történt később?

Szeptemberben már csak nagyon ritkán érezte a csípőjét.

Leginkább hosszabb biciklizés vagy nagyobb terhelés után jelentkezett enyhe panasz, ami gyorsan elmúlt.

Decemberre a csípője már nem fájt.

A mozgástartománya még mindig valamivel kisebb volt a másik oldalhoz képest, tehát nem állítom, hogy minden teljesen egyformává vált.

Márciusban néhány napig újra érezte a szokásos kellemetlenséget a bal csípőben. Kapott egy Bowen-kezelést, utána jobb lett.

Júniusban pedig, tíz hónappal az első kezelés után ezt írhatom az adatlapjára:

Semmi baja.

A vizsgálat során sem találtam eltérést.

Innentől 3-4 havonta eljön egy emlékeztető kezelésre, mert szeretné ezt a jó állapotot fenntartani.

👐 Mit érdemes ebből elvinni?

A fájdalom erőssége önmagában nem mondja meg, mennyire érdemes foglalkozni vele. Egy enyhébb, de hónapok óta fennálló panasz mögött is lehet tartós kompenzáció.

A fájdalom megszűnése és a mozgástartomány rendeződése nem feltétlenül ugyanabban a tempóban történik.

És talán ez a legfontosabb: a javulást végül nem a kezelőágyon mérjük, hanem a hétköznapokban.

Abban, hogy újra tudsz edzeni.

Biciklizni.

Vagy egy utazáson napi 20 000 lépést megtenni anélkül, hogy egész nap a csípődre kellene figyelned.

Nem ígérem, hogy mindenkinél három hét alatt történik ekkora változás. A tempó mindig egyéni.

De ha egy panasz hónapok óta veled van, érdemes megnézni, mi tarthatja fenn.

👉 Ha kíváncsi vagy, Bowen szempontból merre érdemes elindulni, itt tudsz időpontot foglalni:

📅 Időpontfoglalás

Törődj ma is magaddal!
Dr. Szabó Andrea Csilla – Szacs
Orvos, diplomás Bowen-alkalmazó

Ui.: A történetet a vendégem engedélyével, beazonosíthatóság nélkül osztom meg.